Nakaldi dalam kelas Jika seorang siswa sering berbuat usil kepada teman-teman kelasnya atau ketika guru dari anak tersebut lagi mengajar di depan kelas.Sehingga membuat suasana kelas menjadi tidak tenang dan situasi kelas tidak kondusif.Maka cara yang pantas yang untuk mengatasi karakter anak seperti itu dengan cara melakukan pendekatan secara Sifateksklusif tersebut menjadi tanda yang baik untuk curhat kepadanya. yang harus anda perhatikan adalah sikap anda dalam menghargai apa yang telah mereka lakukan Yuk cari tahu keberuntunganmu lewat Ramalan Bintang tahun 2020 untuk 12 zodiak: Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, Virgo, Libra, Scorpio, Sagitarius, Capricorn, Aquarius, dan Berikutini adalah 5 cara agar kita bisa menjadi orang dewasa yang baik. 1. Belajar Mengendalikan Emosi. Kedewasaan seseorang bisa dilihat dari caranya bersikap, dimana sikap seseorang sangat dipengaruhi oleh caranya mengendalikan emosi. Orang dewasa harus bisa.mengendalikan emosi dengan baik. Jangan mudah terpancing emosi ketika menghadapi Vay Tiền Trả Góp 24 Tháng. Untuk mengubah sifat seseorang itu bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan seperti cara merubah sifat kekanak-kanakan menjadi dewasa, karena sifat seseorang menggambarkan dirinya secara keseluruhan. Sifat seseorang dapat menjelaskan bagaimana cara seseorang itu dalam berperilaku dan bersosialisasi. Tapi sifat seseorang masih bisa berubah, dari sifat buruk menjadi baik atau malah sebaliknya. Dan semuanya bergantung lagi pada kesadaran diri dan kemauan orang bagaimana cara merubah sifat seseorang agar bisa menjadi lebih baik? Mungkin dari sifat yang cuek menjadi lebih peduli, dari sifat sombong menjadi rendah hati atau ingin merubah sifat pria pendiam jadi lebih terbuka? Jawabannya bisa ditemukan pada poin-poin dibawah harus tahu betul karakter dan watak orang bisa bisa merubah sifat seseorang kita harus tahu betul bagaimana karakter dari orang tersebut, guna menyusun siasat dan trik yang akan kita gunakan untuk merubah orang tersebut. Jika orang itu berwatak keras kepala tentu akan sulit bagi kita untuk merubahnya, untuk itu kita harus menggunakan cara yang masukan setiap ada kesempatan bersama orang tersebut berikan masukan-masukan yang positif yang mengarah pada sifatnya yang ingin kita ia ke arah yang lebih menuntun seseorang ke jalan yang lebih baik, secara tidak langsung hal ini bisa membuat sifat seseorang juga ikut terbawa ke arah yang contoh yang orang itu bisa mengerti dengan sesuatu hal, kita harus mencontohkannya terlebih dahulu sehingga ia bisa bercermin dari apa yang ia lihat di hadapannya. Kalau kita ingin merubah orang itu menjadi penyabar kita juga harus menunjukkan sifat yang sabar. Kalau kita ingin orang itu merubah sifatnya dari yang cuek menjadi peduli, kita juga harus bersikap peduli hukum sebab yang kita tabur itulah yang akan kita tuai. Jika kita menabur kejelekan maka kejelekan jugalah yang akan kita dapatkan. Begitulah hukum sebab akibat, jelaskan padanya jika ia terus bersikap tidak baik maka ia pun tidak akan menerima kebaikan yang mungkin ia dorongan dari dalam dirinya untuk mau atau tidaknya sifat seseorang itu berubah sangat berpengaruh pada kemauan orang itu sendiri, untuk itu kita harus terus mendorong orang tersebut agar mau berubah lebih baik lagi. Berilah pujian setiap hal baik yang ia pujian akan membuat seseorang merasa bangga dengan dirinya atas apa yang telah ia lakukan. Pujian juga bisa membangkitkan semangat seseorang . Jika kita memberikan pujian atas kebaiakan yang ia lakukan maka ia akan merasa bangga dan ingin berubah untuk menjadi lebih baik penolakan dari setiap sifat kali ia mengeluarkan sifat jeleknya tunjukkan penolakan kita bahwa kita sama sekali tidak menyukainya. Dan katakan padanya bahwa sifatnya yang kurang baik itu tidak akan mendatangkan manfaat untuknya dimana pun ia ia untuk bergaul dengan lingkungan yang lingkungan sekitar tempat ia bergaul bisa membawa pengaruh yang sangat kuat dalam perubahan sifat seseorang. Jika ia terbiasa dengan lingkungan keras maka ia akan memiliki sifat yang keras pula. Dan jika ingin merubah sifatnya untuk lebih baik lagi maka tarik lah ia ke dalam lingkungan pergaulan yang ia untuk melakukan kegiatan yang membuat ia sibuk dengan kegiatan positif dan lingkungan yang positif, akan dapat membuat ia berubah karena terbawa oleh aura positif dari lingkungan yang baik itu dan sekaligus bisa terhindar dari kenakalan anak jaman ia dari lingkungan yang saja kita membawanya ke pergaulan yang lebih positif jika kita masih membiarkannya untuk bergaul di lingkungan yang jelas-jelas akan memberikan dampak yang tidak baik untuknya. Lebih baik jauhkan ia dari lingkungannya yang kurang baik ini. Tegur jika ia masih bersifat kurang kali ia mengeluarkan sifat yang kurang baik, tegur dan ingatkan ia dengan cara yang baik pula. Karena merubah sifat seseorang tidak bisa menggunakan ia untuk bisa mengendalikan diri ia bisa mengontrol dirinya sendiri maka lambat laun sifat negatif yang dimilikinya akan bisa berubah menjadi sifat yang lebih baik. Karena sifat yang kurang baik biasanya keluar karena kita tidak bisa mengontrol dan mengendalikan diri poin cara merubah sifat seseorang menjadi lebih baik yang ada pada diri orang lain dengan cara merubah kepribadian orang itu terlebih dahulu agar bisa menjadi lebih baik. Hanya saja untuk bisa mengubah sifat seseorang itu tidak semudah yang dibayangkan dan itu membutuhkan kesabaran ekstra. Karena belum tentu orang yang ingin kita rubah sifatnya itu mau mengikuti kehendak kita, apa lagi ia orang yang keras kepala dan susah di atur. Post Views 1,138 Unduh PDF Unduh PDF Penelitian membuktikan bahwa cara seseorang bereaksi terhadap orang lain dan kejadian yang mereka alami sangat dipengaruhi oleh persepsinya sendiri, bukan karena orang lain atau kejadian tersebut.[1] Sikap negatif akan berpengaruh negatif kepada semua hal di sekeliling Anda. Dengan melakukan beberapa cara berikut, Anda bisa mencegah dan mengubah sikap negatif agar menjadi pribadi yang selalu bersikap positif. 1 Bertanggungjawablah atas pikiran dan tindakan Anda. Satu-satunya orang yang mengendalikan kehidupan Anda hanyalah Anda sendiri dan situasi atau pikiran negatif yang muncul dipengaruhi langsung oleh Anda sendiri. Berusahalah menghilangkan hal-hal negatif dari kehidupan Anda dan ciptakan hal-hal positif dengan bertanggung jawab atas setiap tindakan yang Anda lakukan.[2] Pikiran negatif akan membentuk tindakan negatif. Anda bisa melakukan perubahan positif jika sudah membuat keputusan untuk bersikap positif.[3] Contohnya, jika Anda gagal mendapatkan promosi di tempat kerja, hal ini terjadi bukan karena atasan tidak menyukai Anda, tetapi penyebabnya mungkin berkaitan dengan performa kerja Anda. Alih-alih menyalahkan atasan, ajaklah ia berdiskusi tentang hal-hal yang harus Anda lakukan untuk memperbaiki kualitas kerja dan lakukan perubahan. 2 Tulislah hal-hal negatif dalam kehidupan Anda dan mulailah mengubahnya. Jika Anda mengalami hal-hal negatif dalam kehidupan sehari-hari, akuilah dan berusahalah mengubah apa yang bisa Anda kendalikan. Bakarlah catatan ini sebagai simbol hilangnya hal-hal negatif dari kehidupan Anda.[4] Tulislah semua yang Anda anggap sebagai hal yang negatif lalu tentukan apa yang bisa Anda ubah. Contohnya, Anda bisa mengubah hubungan negatif dengan memutuskan hubungan atau Anda bisa mengubah kondisi keuangan yang buruk dengan menabung.[5] Setelah memikirkan cara mengubah pengaruh negatif dalam kehidupan Anda, bakarlah kertas catatan tersebut sebagai simbol hilangnya hal-hal negatif lalu buatlah daftar baru berisi hal-hal positif dalam kehidupan Anda. 3 Hilangkan ekspektasi. Hal-hal negatif sering kali muncul karena adanya ekspektasi terhadap diri sendiri atau orang lain. Selain membantu Anda mengubah sikap, menghilangkan ekspektasi yang tidak realistis atau negatif bisa menciptakan suasana kehidupan yang lebih positif. Terimalah kenyataan bahwa tidak ada yang sempurna di dunia ini. Ketidaksempurnaan akan membentuk karakter seseorang dan menghilangkan ekspektasi akan kesempurnaan membantu Anda berfokus pada sisi positif orang lain atau situasi yang sedang Anda hadapi.[6] Ketika terjadi hal buruk, berusahalah melupakannya lalu bayangkan kejadian yang Anda inginkan.[7] Begitu juga jika seseorang mengatakan hal negatif, pikirkan sejenak lalu lupakan saja. Memikirkan hal-hal negatif hanya menimbulkan perasaan negatif.[8] 4 Maafkan diri sendiri dan orang lain. Mendendam dan memikirkan ketidaksempurnaan hanya akan membentuk sikap negatif. Kemampuan memaafkan dan melupakan kesalahan membantu Anda berfokus pada hal-hal positif yang Anda dan orang lain miliki.[9] Memaafkan adalah cara menghilangkan sikap negatif dan membentuk sikap positif. Selain itu, memaafkan juga akan meredakan stres, menumbuhkan rasa damai, dan menciptakan ketenangan dalam kehidupan Anda.[10] 5 Batasi atau jauhi orang-orang negatif dalam keseharian Anda. Orang-orang yang ada di sekitar kita berpengaruh besar terhadap sikap kita. Anda bisa mengubah sikap dengan membatasi atau menjauhi orang-orang negatif. Jika Anda tidak bisa menjauhi seseorang atau tidak ingin menyakiti perasaannya, batasi pertemuan dengannya. Anda bisa menolak sikap dan cara pandangnya yang negatif dengan menunjukkan sisi positif dari ucapan dan tindakannya sendiri. Dengan demikian, Anda tidak akan terseret oleh kebiasaannya bersikap negatif.[11] 6 Berikan tanggapan atas perubahan. Emosi negatif sering kali muncul ketika terjadi perubahan dan cara terbaik menghadapi perubahan adalah dengan menanggapi, bukan bereaksi. Ambillah keputusan untuk menanggapi setiap situasi secara positif agar Anda bisa menghilangkan kebiasaan bersikap negatif.[12] Anda tidak bisa mengendalikan setiap situasi atau orang lain, tetapi Anda bisa menentukan cara memberikan tanggapan. Menghadapi situasi atau orang yang negatif dengan cara yang positif memberikan Anda kemampuan untuk bersikap positif dan memberikan resolusi positif dalam hal apa pun.[13] Contohnya, jika seseorang mengirimkan Anda surel e-mail tentang hal yang buruk, jangan langsung bereaksi. Buatlah draf untuk menanggapinya lalu tunggu 24 jam sebelum dikirim. Keesokan hari, baca lagi draf surel tersebut. Mungkin Anda ingin memperhalus rangkaian kata-katanya agar situasinya tidak memanas. Jika terjadi hal buruk, misalnya Anda kehilangan pekerjaan, ucapkan terima kasih kepada pemberi kerja atas kesempatan ini dan katakan “Pengalaman ini adalah momen perubahan untuk menemukan sesuatu yang lebih baik yang benar-benar saya inginkan.” 7Berusahalah terus. Sesekali berpikir negatif adalah hal yang wajar dan bisa diterima, tetapi jangan terus memikirkan hal-hal negatif. Anda bisa mengubah sikap negatif dengan berusaha mengarahkan pikiran kepada hal-hal positif.[14] Iklan 1 Lihatlah sisi positif dalam semua hal. Pikiran dan sikap negatif sangat menguras energi dan akan bertambah kuat jika Anda menyerah. Pola pikir Anda akan berubah menjadi positif jika Anda mampu melihat sisi positif dari setiap orang atau situasi yang Anda hadapi.[15] Selalu ada sisi positif, bahkan dalam situasi terburuk. Kemampuan melihat aspek positif dalam hal apa pun akan membantu Anda menghindari sikap negatif, meskipun Anda mungkin membutuhkan waktu untuk menerima cara pandang ini. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa sikap positif berpengaruh lebih besar daripada pengetahuan dan keterampilan dalam menentukan kesuksesan seseorang.[16] 2 Tulislah semua hal yang Anda syukuri. Rasa syukur akan membentuk sikap positif. Menulis semua hal yang Anda syukuri adalah cara mencegah munculnya pikiran negatif.[17] Ketika muncul perasaan negatif, baca lagi daftar hal-hal yang Anda syukuri untuk mengingatkan agar Anda tetap berpikir positif. 3 Ucapkan kata-kata positif. Kata-kata yang Anda pilih sangat memengaruhi sikap dan emosi Anda. Kebiasaan mengucapkan kata-kata dan pernyataan positif dalam kehidupan sehari-hari membantu Anda agar tetap merasa positif dan mencegah munculnya sikap negatif.[18] Biasakan memilih kalimat positif, misalnya “Aku selalu optimis” atau “Aku yakin pasti ada jalan keluar.” Pernyataan tersebut mendukung Anda untuk selalu bersikap positif dan memengaruhi orang-orang di sekitar Anda sehingga mereka ikut merasakan hal yang positif.[19] Setiap bangun pagi, berikan afirmasi positif kepada diri sendiri agar Anda tetap merasa positif saat melakukan kegiatan sepanjang hari. Contohnya, Anda bisa mengatakan kepada diri sendiri “Hari ini akan menjadi hari yang istimewa. Aku merasa senang sekali dan siap melakukan hal-hal baru.” Tulislah kutipan kalimat positif lalu letakkan di tempat yang mudah terlihat. Dengan membaca catatan yang mengingatkan hal-hal positif, Anda akan lebih mudah berpikir positif dan merasa positif sepanjang hari.[20] 4Bertemanlah dengan orang-orang positif. Orang-orang suportif yang memiliki pola pikir positif di sekeliling Anda bisa mendukung Anda untuk bersikap positif. Kebiasaan berkumpul dengan orang-orang positif akan menghilangkan sikap negatif dan membantu Anda berubah menjadi pribadi yang positif.[21] 5 Bantulah orang lain. Anda bisa memperbaiki sikap dengan berbuat baik dan membantu orang lain. Selain memperbaiki hidup Anda, cara ini akan mengalihkan perhatian Anda dari masalah dan membuat Anda merasa lebih positif.[22] Anda bisa menjadi sukarelawan di rumah sakit, panti wreda, atau kegiatan amal. Menyadari bahwa kondisi Anda sehat dan sanggup menghidupi diri sendiri adalah cara menjalani hidup yang bermakna. Selain itu, Anda bisa mengambil keputusan untuk mengubah hal-hal negatif dalam kehidupan sehari-hari. Dengan membantu teman dan anggota keluarga, Anda bisa mengubah kebiasaan bersikap negatif sebab bantuan Anda membuat orang lain merasa senang sehingga Anda juga ikut merasa senang. Memberi dan menerima cinta dan dukungan membuat Anda mampu melihat kehidupan ini dengan cara pandang yang semakin positif.[23] Iklan Tentang wikiHow ini Halaman ini telah diakses sebanyak kali. Apakah artikel ini membantu Anda? Unduh PDF Unduh PDF Pandangan negatif tentang kehidupan bisa berdampak serius terhadap kesehatan, hubungan, dan tingkat kepuasan hidup seseorang. Mengubah sikap bisa dilakukan dengan mengubah pola pikir dan memperhatikan secara sadar. Kemampuan bersikap positif, bersyukur, dan pembentukan kebiasaan baru secara selektif yang membawa akibat positif terhadap perubahan sikap adalah proses yang berlangsung seumur hidup. 1 Bebaskan diri dari hal-hal negatif dalam kehidupan Anda. Jauhi orang-orang, kegiatan, atau situasi dalam kehidupan sehari-hari yang selalu menimbulkan stres. Perubahan sikap tergantung pada keputusan Anda untuk menjalani kehidupan baru. Mungkin Anda ingin menghentikan kebiasaan minum alkohol, mengonsumsi obat terlarang, makan berlebihan, atau merokok. Agar bisa memperbaiki sikap, Anda harus meninggalkan semua aspek negatif dalam kehidupan sehari-hari. Bergabunglah dalam grup pendukung tempat berkumpulnya orang-orang dengan motivasi yang sama, yaitu mengubah kehidupan mereka agar menjadi lebih baik. Saat melakukan perubahan, mungkin Anda akan menemukan hal-hal positif dalam kehidupan Anda selama ini. Selalu ada sisi baik dalam kehidupan setiap orang dan dengan mengubah aspek kehidupan yang tidak bermanfaat, Anda akan lebih menyadari sikap yang ingin Anda kembangkan. 2 Pastikan Anda menjalin hubungan yang sehat. Jika Anda sedang menjalin hubungan asmara dengan seseorang, hal ini akan memengaruhi sikap Anda. Hubungan yang sehat seharusnya membuat Anda merasa positif dan lebih baik tentang diri sendiri. Mungkin hubungan Anda tidak sehat seandainya Anda merasa tertekan karena harus melakukan hal-hal yang tidak Anda sukai, takut menghadapi akibat jika harus menentang pendapat pasangan, muncul kemarahan atau kekerasan fisik ketika berdebat. Hal-hal tersebut akan berpengaruh negatif terhadap sikap Anda.[1] Perbedaan pendapat adalah hal yang wajar dalam hubungan yang sehat. Banyak hubungan yang terjalin sebagai kombinasi antara karakteristik hubungan yang sehat dan tidak sehat. Berkonsultasilah dengan konselor bersama pasangan jika Anda tidak mampu mengubah sendiri hubungan yang tidak sehat. Jika Anda mengalami perlakuan kasar, kekerasan emosional atau fisik, mintalah bantuan dari petugas yang biasa menangani masalah kekerasan dalam rumah tangga, misalnya meminta perlindungan dari aparat kepolisian atau lembaga bantuan hukum. 3 Temukan hal-hal positif. Dalam situasi apa pun, selalu ada hal yang layak kita syukuri. Contohnya, ketika hujan, Anda bisa mengeluh akan kebasahan atau melihat manfaatnya bagi tumbuhan karena tersiram air. Seseorang yang bersikap negatif akan mudah menemukan sisi buruk dari setiap situasi, tetapi agar bisa membentuk sikap positif, Anda harus berusaha melihat sisi baiknya. Ungkapkan sisi positif yang bisa Anda temukan kepada orang lain dan simpanlah catatan negatif untuk diri sendiri.[2] Pastikan Anda juga bisa menemukan sisi positif dari diri sendiri. Ingatlah bahwa semua hal bisa menjadi kesempatan untuk belajar keterampilan baru, terutama hal-hal yang pada awalnya terasa sangat sulit. Jika tidak ada, Anda bisa bersyukur atas kesempatan mempelajari hal-hal baru dalam situasi yang buruk. Jangan bertahan dalam situasi tertentu karena sesuatu yang buruk. Mungkin Anda bisa berpura-pura bahwa perilaku buruk, misalnya atasan yang rasis, pasangan yang kasar, teman yang manipulatif secara emosional, adalah kesempatan baik bagi Anda untuk belajar bersabar dan bersikap toleran. Walaupun hal ini mungkin benar, bertahan dalam hubungan seperti ini bukanlah pilihan terbaik. Anda bisa pergi kapan saja adalah salah satu pelajaran terbaik dari situasi yang buruk. 4 Bersikaplah baik kepada orang lain. Cara paling cepat untuk merasa baik tentang diri sendiri adalah dengan bersikap baik kepada orang lain. Anda bisa merasa lebih positif dengan menolong orang lain, entah dengan memberikan jalan kepada kendaraan lain atau menulis surat untuk menghibur teman.[3] Untuk mendapatkan hasil terbaik, bantulah orang lain secara anonim. Contohnya, berikan sumbangan untuk anak-anak panti asuhan tanpa mencantumkan nama Anda. Jangan hanya memikirkan bagaimana Anda ingin diperlakukan, tetapi bayangkan bagaimana orang lain ingin diperlakukan. Bagi seseorang yang sangat pemalu, mungkin lebih baik jika Anda mengucapkan selamat atas presentasinya secara tertulis daripada memujinya dengan bersuara lantang dan memeluknya di depan orang lain. Iklan 1 Tulislah semua hal yang Anda syukuri. Dalam kehidupan sehari-hari, selalu ada hal-hal yang bisa Anda syukuri. Namun, bersyukur setiap hari bukanlah yang mudah. Menemukan apa yang bisa Anda syukuri hari ini bisa terasa lebih sulit daripada hari-hari lainnya. Biasakan menulis setiap hari agar Anda mampu mendisiplinkan diri untuk menemukan hal-hal yang Anda syukuri, bahkan ketika Anda sedang menghadapi hari-hari yang sulit.[4] Beberapa riset menyimpulkan bahwa daftar yang dibuat dengan tulisan tangan merupakan aspek penting dalam proses ini. Aktivitas fisik menulis dengan tangan sangat membantu Anda dalam berkonsentrasi dan menenangkan pikiran. Jika Anda masih kesulitan menemukan hal-hal yang Anda syukuri, berpura-puralah merasa bersyukur. Cara ini bisa membantu sebab Anda sedang belajar mengubah sikap. Pikirkan hal-hal yang Anda syukuri sambil membayangkan seandainya kehidupan Anda lebih buruk daripada kondisi saat ini. 2 Kirimkan kartu ucapan terima kasih. Belajar mengucapkan “terima kasih” merupakan aspek penting dalam mengubah sikap dan menjalani hidup yang positif. Entah Anda ingin mengucapkan terima kasih atas tindakan seseorang atau sesuatu yang terjadi lima tahun lalu, tulislah dan kirimkan ucapan tertulis ini kepadanya. Mungkin Anda ingin memberi tahu guru SD yang pernah mengajar Anda bahwa dukungan yang ia berikan agar Anda mulai menulis mendorong Anda membuat blog sendiri atau Anda ingin mengucapkan terima kasih kepada teman baik yang selalu membantu Anda.[5] Jika Anda ingin menulis surat, tetapi bukan untuk dikirim, boleh saja. Tujuan menulis ucapan terima kasih pada dasarnya adalah untuk berlatih menyatakan apresiasi. Mungkin Anda tidak bisa bertemu lagi dengan orang ini. Riset membuktikan bahwa orang-orang yang menulis surat ucapan terima kasih sekurang-kurangnya 15 menit setiap minggu selama 8 minggu lebih mampu bersikap positif. 3 Biasakan bermeditasi atau berdoa. Bermeditasi atau berdoa adalah cara mengarahkan pikiran pada kekinian yang sangat dibutuhkan dalam membentuk sikap positif. Buatlah jadwal harian untuk bermeditasi atau berdoa selama 3-5 menit di waktu yang sama, tidak perlu terlalu lama. Cara ini akan mengubah sikap Anda.[6] Bagi pemeluk agama tertentu, berdoalah sesuai keyakinan masing-masing. Anda bisa belajar bermeditasi dan merasakan manfaatnya apabila hal ini tidak bertentangan dengan keyakinan Anda. Melakukan meditasi dan berdoa merupakan salah satu cara berlatih, meskipun Anda tidak suka. Mungkin belum ada yang berbeda pada awalnya, tetapi dengan semakin sering berlatih, Anda akan merasakan perubahan. Dengan berjalannya waktu, Anda mampu bersikap lebih tenang dan tetap merasa tenteram apa pun yang terjadi di sekeliling Anda. 4 Siapkan stoples ucapan syukur. Letakkan stoples di rumah. Tulislah satu hal yang Anda syukuri setiap hari lalu masukkan ke dalam stoples sambil memperhatikan hal-hal baik yang mengisinya. Jika Anda membutuhkan pengingat, ambillah beberapa lembar dari dalam stoples lalu baca keras-keras.[7] Cara lain membuat stoples ucapan syukur, masukkan uang logam ke dalam stoples setiap hari setelah menulis jurnal untuk bersyukur. Setelah penuh, gunakan uang tersebut untuk berbuat baik dengan cara kreatif, misalnya membayar ongkos angkot seseorang yang tidak Anda kenal atau membelikan sarapan pagi untuk penyapu jalan.[8] Jika Anda senang berkreasi, hiaslah stoples dengan pita, gambar, atau stiker. 5 Jangan mengeluh. Mulailah memanfaatkan lebih banyak waktu untuk menemukan hal-hal baik dalam kehidupan Anda. Memperhatikan hal-hal positif yang Anda temukan dengan penuh kesadaran merupakan pengalaman yang menyenangkan untuk merasakan kebaikan.[9] Kenali jika muncul keinginan untuk mengeluh dan berusahalah mengalihkan perhatian dengan mencari sesuatu yang positif. Mengeluh membuat perhatian Anda terfokus pada apa yang Anda inginkan tanpa adanya niat untuk melakukan perubahan sehingga membuat Anda merasa tidak berdaya. 6 Kendalikan pikiran dan tindakan Anda. Keyakinan bahwa Anda tidak berdaya untuk mengubah keadaan atau hubungan membuat Anda kesulitan mengubah sikap dalam kehidupan sehari-hari. Alih-alih, berusahalah mengakui peran Anda sehingga terjadi situasi atau hubungan seperti saat ini. Apabila Anda belum bisa melihat peran yang Anda mainkan, berusahalah menerima keadaan atau mengubahnya.[10] Cari tahu apa yang mendasari keputusan Anda di waktu yang lalu supaya Anda tidak mengulangi lagi kesalahan yang sama di kemudian hari. Ketahuilah bahwa situasi yang paling buruk adalah akibat dari keputusan sadar yang Anda buat sendiri. Walaupun Anda sudah menyusun rencana dengan baik, hal-hal buruk tetap mungkin terjadi sebab tidak ada orang bebas dari kesalahan. Mintalah bantuan orang lain jika Anda tidak bisa menemukan cara lain untuk memikirkan situasi yang buruk. Berbicaralah dengan konselor, terapis, teman dekat, atau orang lain yang Anda percayai. Anda tidak perlu menghadapi keadaan ini sendirian. Iklan 1 Biasakan bangun pagi lebih awal. Bangun pagi satu jam lebih awal memberikan Anda kesempatan untuk berfokus pada diri sendiri, tujuan, dan keinginan Anda untuk mengubah sikap. Gunakan waktu dengan bermeditasi atau membaca buku. Menyisihkan waktu untuk merencanakan dan merenungkan kehidupan sehari-hari merupakan cara tepat untuk mengubah sikap.[11] Jika Anda lebih suka menyediakan waktu satu jam sebelum tidur malam, boleh saja. Akan tetapi, banyak orang yang merasa lebih produktif dengan menyisihkan waktu menjelang pagi. Jangan menyia-nyiakan waktu di pagi hari dengan memikirkan hal-hal negatif, misalnya membaca berita yang menimbulkan depresi atau mengakses media sosial. 2 Manfaatkan waktu bersama orang-orang positif. Agar bisa mengubah sikap, berusahalah mengurangi waktu berkumpul dengan orang-orang yang membuat Anda merasa lelah, tidak produktif, dan depresi. Jangan membaca kabar terbaru yang menimbulkan depresi. Carilah berita yang membangkitkan semangat. Lakukan diet dengan memilih hal-hal positif dan mengurangi asupan hal-hal negatif setiap hari.[12] Jangan mengabaikan teman yang sedang mengalami kesulitan, tetapi jika kehidupannya selalu penuh dengan drama dan masalah, lebih baik Anda menjauhinya. Jika Anda tidak bisa menghindari orang-orang negatif misalnya pemberi kerja atau atasan, petiklah manfaat dari sikap negatif orang lain. Berusahalah mencari tahu apa sebabnya mereka bersikap negatif dan hadapi dengan bersikap positif. 3 Temukan apa yang membuat Anda bahagia. Walaupun terkesan mudah, mungkin hal tersebut kurang Anda perhatikan. Buatlah daftar untuk mencatat apa saja yang Anda lakukan setiap hari lalu buatlah daftar baru berisi hal-hal yang Anda sukai. Bandingkan kedua daftar tersebut untuk menentukan apa yang bisa diubah agar Anda merasa lebih bahagia.[13] Pikirkan apa yang bisa Anda ubah dengan menyesuaikan rutinitas harian agar lebih banyak kegiatan yang membuat Anda bahagia. Beristirahatlah beberapa kali sehari untuk meningkatkan rasa bahagia. Jika Anda sudah merasa bahagia, pikirkan hal-hal apa saja yang menimbulkan perasaan ini. 4 Berikan tanggapan, bukannya bereaksi. Ketika menghadapi masalah yang membuat stres, pikirkan apa sebabnya, gunakan logika untuk mencari solusi, dan lakukan hal-hal yang masuk akal. Jika bereaksi, Anda menghilangkan tahap berpikir logis dan langsung menanggapi. Hal ini menimbulkan lebih banyak masalah dan kekecewaan.[14] Saat Anda berada dalam situasi baru yang menimbulkan stres, sebaiknya Anda bersikap tenang dan menarik napas panjang sebelum bertindak atau berbicara. Jika memungkinkan, pikirkan dahulu sebelum menjawab dengan mengatakan, “Aku akan memikirkannya dahulu.” 5 Jangan terus memikirkan masa lalu atau masa depan. Agar bisa membentuk sikap baru, Anda harus memusatkan perhatian pada kekinian. Jika Anda tersadar sedang merasa khawatir tentang masa depan atau mengingat lagi kesulitan di masa lalu, kembalikan lagi perhatian Anda pada kekinian.[15] Gunakan kata atau frasa tertentu untuk mengembalikan perhatian Anda pada kekinian, misalnya “sekarang”, “saat ini”, atau “kembali”. Jangan menyalahkan diri sendiri karena kehilangan fokus. Ingatlah bahwa kebaikan sangat diperlukan untuk membentuk sikap positif. 6 Berfokuslah pada satu hal saja. Riset membuktikan bahwa perhatian yang terpecah akan meningkatkan stres dan menurunkan konsentrasi. Kemampuan yang baik dalam mengendalikan perhatian akan berpengaruh positif pada kebahagiaan dan sikap Anda.[16] Jangan membuka beberapa laman web sekaligus dan matikan ponsel Anda sewaktu menonton TV. Jika sedang mencuci piring, matikan TV. Anda bisa bersikap positif jika melakukan tugas dengan baik satu per satu.[17] Sediakan waktu khusus jika Anda harus melakukan beberapa tugas secara bersamaan. Setelah waktunya habis, selesaikan tugas Anda satu per satu. Matikan ponsel sewaktu mengobrol dengan teman. Tenangkan pikiran agar Anda mampu melakukan setiap aktivitas dengan penuh kesadaran. Iklan Jangan khawatir apabila Anda merasa sulit mengubah sikap sebab hal ini membutuhkan waktu dan perubahan tidak bisa langsung terjadi. Bersabarlah selama menjalani proses perubahan. Iklan Peringatan Berkonsultasilah dengan ahli kesehatan mental jika Anda mengalami gejala depresi klinis atau kecemasan. Carilah informasi tentang terapi kesehatan mental di internet atau di klinik terdekat. Iklan Tentang wikiHow ini Halaman ini telah diakses sebanyak kali. Apakah artikel ini membantu Anda?

cara mengubah sikap nakal menjadi baik